Hele, vílo, hlavně ať jsi v pohodě a šťastná :-)

Fajn, že jsi zjistila, v čem je problém :-) Držím palce, ať se Ti daří!

Držím ti pěsti!

Ještě jednou vám moc děkuju za podporu! :)
Napadá mě teď, že když mám 52 Kg aktivní hmoty, měřím 158 cm a chtěla bych mít tak 55 Kg, tak to asi leda se ztrátou nějakých svalů. Já jsem hroznej Rambo! :D A to jsem vždycky inklinovala k vílám :))

Ja som to ale napísala :-) Už sa mi to nechce opravovať, iba ak by som to zmazala :-)

Super.Už vieš na čom si. A tým nemyslím, že si blbáá :-))) Nie, nie. Že vieš svoj bazál a vieš asi, čo máš robiť t.j. postupne a pomaličky sa dostať čo najviac NAD bazál a nechať telo sa spamatovať.
Inak ak svalová hmota činí 52 kg, tak aj tvoja ideálna váha bude asi vyššia než ženy, ktorá ma 40 kg akt.svalovej hmoty. Tiež si myslím, že sa nedaj prehovoriť na nejaké potrebné preparáty, to všetko zvládne zdravá a pestrá strava, na ktorú si vyčleň peniažky, ktoré by si dala za tie zachraňujúce doplnky :-)
A ešte s tou dehydratáciou to nebude je tak hrozné. Čím viac tuku prístroj odmerá, tým nižšie percento vody. Súvisí to s tukom. Viaže vodu alebo tak nejak. Ako budeˇšstrácať tuk, budeˇš sa podľa prístroja aj hydratovať.
Drž sa a píš :-)

je fajn, že jsi přišla na to, proč to nejde :-)

Vidíš, někdy je fakt lepší poradit se s odborníkem než to zkoušet metodou "pokus omyl". Prima, že jsi chybku odhalila brzo a nízkým příjmem si nezpomalila metabolismus. A vlákninu bych extra nepřidávala - urychluje posun potravy ve střevech a v množství nadbytečném může snižovat právě schopnost vstřebávání živin.

No vidíš, já ti to říkala, že málo baštíš. Tady to máš černé na bílém. Tajdlec už jsme protřelé hubňulky, tak víme, zač je toho loket. Jak jsem psala, pomalu přidávej, já mám vyzkoušené po týdnu, když budeš přidávat rychleji, tak váha půjde nahoru, což tě akorát vystresuje. Jdi fakt po-ma-li-čku...:-) afrais to dole taky opakuje, jak se má postupovat, tak hezky vydrž a uvidíš, že to půjde. :-) Držím palečky. Juch juch juch, ať máš brzy malý břuch! :-)

držím ti palce ať ti to dobře dopadne, jsem na 9000 KJ a váhu držím je fakt, že mám o 15 kg více než ty

Důležité je, že už víš jak na to :)

nenech se hlavně zlákat na doplňky, "překyselení" organismu nebo "detoxikaci" střev :-) To jsou opravdu jen oblbovátka. Pokud budeš mít štěstí a natrefilas na poradkyni, která bude opravdu radit, tak proč ne. Hlavně začni postupně navyšovat příjem, a nejen na bazál změřený váhou, ale ještě o kus výš. Jdi po pár dnech, vždycky aspoň o 300, spíš 500kJ nahoru. Nevyděs se, pokud se váha ještě trošku zhoupne, ono se to zase srovná. Jakmile tělo uvidí, že nemusí držet každý joul, začne konečně pouštět. Ale chce to pevné nervy a vytrvat. Vlákninu budeš přidávat zdravým jídlem - už v ceně nákupu! :-)

No vidíš,neříkali jsme ti to, že jíš málo:-)??? Ne, neboj,nechci být chytrá jako zábradlí, ale já jsem byla takto blbá hodně, hodně dlouho. Jedla jsem pod svým BMR a tělo si léta vše ukládalo. Určitě jsi dobře udělala, že jsi šla za odborníkem a už víš, co s tím dělat. Držím ti všechny palečky, aby se želvička rozeběhla a ty jsi byla odměněna za svoje poctivé snažení. Zasloužíš si to!!!!!

Jo, někdy se člověku rozsvítí, že? Já jsem dřív hodně blbě hubnula s příjmem 5.500kj - a níž to nešlo, až jsem to vzdala a začla jsem jíst víc - a nezapisovat - protože logicky jsem ten nízký příjem spolu se cvičením nedávala - teď zjišťuju, že to zatím funguje s příjmem kolem 7.000kj - vypadá to na ten samý problém :-D Musíme se prostě smířit s tím, že není třeba tolik trpět hlady...

Myslím, že je jsi udělala dobře - jsem na Tebe zvědavá, přeju ať se daří - doufám, že se budeš už jen chlubit :-)

Tak vzhůru dolů! Kdysi jsem taky chodila do poradny. Bylo to dobré, šlo to skoro samo.